マインドセットを整えるために出来る具体的なステップということで、前回は具体的にやるべきことを紹介しました。
ちょっと当たり前すぎる話だと思われるかも知れませんが、当たり前のことを当たり前にこなすことは意外に難しいことなんです。
本当は「実は誰も知らない秘密のやり方があるんです」みたいなやり方があれば、それを知るだけで大きなアドバンテージがあって良いのですが…
残念ながらそんなに都合の良い話はなくて、ごく普通のことを当たり前のようにこなしていくことが結局は上手くいくためのコツなんですよね。
自分が望むことを達成するために必要なのは、秘密の裏技を探すことではなく、当たり前のことを当たり前のこなしていくこと。
それに心から納得することが出来れば、あとはもう地道な行動を繰り返していくしかないということが分かると思います。
そして地道な行動を繰り返していくうちに、その行動を継続することが自分にとって当たり前という状態になって習慣化される。
そうした状態になると、目標に向かって毎日地道に行動することが苦にならないので、ある程度時間はかかりますが目標は必ず達成出来るはず。
この「習慣化」が最も重要なんですよね。
こうした習慣化についての話は「歯を磨くこと」によく例えられます。
人間の心理について解説した書籍などを読んでみると、何かの行動を継続するためには、その行動をした結果に快楽が伴う必要があると書かれています。
もちろん食事をすることなど、本能に関わることに関しては特に快楽がなくても大丈夫ですが、それ以外のことには快楽が伴う必要があるそうです。
そうしないと行動が継続出来ないとは…人間とはなんと意思の弱い生き物なのかと思ってしまいますが、これはもう仕方がないです。
そこは受け入れて、行動を継続することが出来るようなやり方を見つけるしかありません。
そうした本能とか快楽とかを考えていくと、歯を磨くことには別に快楽なんてないですけど、大抵の方は毎日歯を磨いています。
これはなぜかというと、もう歯を磨くことが習慣化されているから、むしろ歯を磨かないと気持ちが悪いという状態になっている。
だから特に快楽がない行動でも毎日継続することが出来ている、という話です。
自分がたてた目標に向けて行動することを、歯を磨くことと同じように習慣化することが出来れば、それは確かに強力な習慣になりますよね。
目標に向けて行動することを継続出来ない場合によく言われるのが「モチベーションが保てない」という言葉です。
確かにはじめは「目標を達成する」と強い気持ちで取り組み始めるんですけど、そのうちに最初の強い気持ちはなくなってきて、行動を継続することが出来なくなる。
「三日坊主」という言葉がありますけど、上記のような気持ちの動きがその典型的な流れになるのではないかと思います。
モチベーションというのは基本的にすぐに下がってしまうものなので、モチベーションを行動の原動力にするのは結構難しいんですよね
ただ、三日坊主の状態を乗り越えて3週間くらい行動を継続することが出来れば、その行動はそのまま継続出来る可能性が高いです。
なぜならその行動が自分の習慣になったからで、そんな状態になれば行動は継続しやすくなって、その結果目標は達成出来るという話です。
これは簡単に書いていますけど、かなり難しいことだとは思います。
これを書いている私自身もそこまで完璧に出来ている訳ではありませんから…
だからこそ、それが出来れば大きな価値がある訳で、そうなるために取り組む価値は間違いなくあるのではないかと思います。
